Mac 螢幕錄影軟體 是許多內容創作者、教師與上班族日常必備的工具。想找到一款免費又能錄製高畫質、無浮水印影片的選擇嗎？我們實際在 macOS Sequoia（Apple Silicon）上測試了多款熱門錄影軟體，從聲音收錄品質、畫面清晰度到錄影時的穩定性與效能表現都進行了完整比較。
以下是我們的實測結果——包含最值得推薦的免費軟體，以及一款在畫質、操作簡易度與音訊擷取能力之間達到完美平衡的優秀選擇。
Mac 免費螢幕錄影軟體 – 快速比較（2025）
| 應用程式 | 聲音錄製 | 畫質控制 | 操作便利度 | 浮水印 | 最適用於 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Bandicam macOS 版 | 系統+麥克風 | 精細控制 | ★★★★☆ | 無 | 教學影片、會議、課程錄製 |
| 2. QuickTime Player | 僅麥克風 | 基本 | ★★★★★ | 無 | 簡單內建錄製功能 |
| 3. OBS Studio | 支援（需手動設定） | 進階 | ★★☆☆☆ | 無 | 串流媒體、多源場景 |
| 4. Loom | 支援 | 基本 | ★★★★☆ | 無（免費版無法下載影片） | 雲端快速分享 |
| 5. ScreenPal | 支援 | 中等 | ★★★★☆ | 無 | 教育影片、培訓內容製作 |
為什麼這份清單很重要
QuickTime Player 是蘋果在 macOS 系統中預先安裝的預設螢幕錄影工具。它操作直覺、穩定可靠，非常適合在不需要進階設定時進行快速錄影。
雖然無法直接錄製系統音訊，但憑藉簡單易用、開啟即可錄的特性，依然是處理日常錄製任務的絕佳選擇。
1. Bandicam macOS 版（專業品質和音訊）
Bandicam macOS 版在簡潔易用與高效能錄製之間取得了完美平衡。這款軟體專為希望以清晰高音質（最高支援 5K）錄製系統音訊與麥克風聲音的 Mac 用戶設計。
憑藉對 Apple Silicon 的深度優化與直覺化介面，Bandicam 能夠提供穩定、流暢且專業級的螢幕錄影與音訊擷取體驗。
主要功能
• 同時錄製系統音訊與麥克風音訊 —— 無需安裝額外驅動程式
• 精細化品質控制（解析度、幀率、編解碼器、位元率）可輸出極致清晰畫面
• 支援最高 5K / 60FPS 錄製，畫面流暢穩定
• 滑鼠游標高亮與點擊特效，非常適合教學或疊加視訊內容
• 可同時錄製鏡頭畫面，方便進行畫中畫講解
缺點
－ 免費版錄製時間限制為 5 分鐘
2. QuickTime Player（內建）
QuickTime Player 是每台 Mac 預裝的工具，非常適合快速截取螢幕畫面。使用方法也很簡單：只要打開 QuickTime → 檔案 → 選擇『新建螢幕錄製』即可。
主要功能
• 預先安裝於每台 Mac，無需額外下載
• 支援全螢幕、指定視窗或自訂區域擷取（快捷鍵：⌘ + Shift + 5）
• 可選擇麥克風錄音（不支援系統音訊錄製）
• 匯出為 H.264 MOV 格式，並提供簡單的影片剪輯功能
優點
– 免費且無浮水印
– 支援基本影片旋轉
– 無需安裝
最適合：短視頻、無聲教學或僅麥克風錄音
缺點
– 無法錄製內部聲音（只能錄製麥克風聲音）
– 設定選項有限（無法設定影格率、位元率或畫質）
– 無法同時錄製相機和螢幕
3. OBS Studio（免費開源）
OBS Studio 是一款專業級的錄影與直播工具，廣受全球創作者青睞。它提供高度靈活性，能將網路攝影機、螢幕以及多層疊加元素整合於同一專案中。雖然初次使用可能會覺得操作稍微複雜，但 OBS 仍然是目前功能最完整、最強大的免費軟體之一。
主要功能
• 支援多源擷取（螢幕、相機、音訊、影像、文字），並可自訂場景
• 提供進階編碼控制，包括解析度、幀率、位元率及關鍵影格設定
• 內建音訊混音器，附增益控制、雜訊閘門及壓縮濾鏡
• 支援透過 RTMP 進行直播（YouTube、Twitch、Facebook 等）
優點
– 完全免費，無浮水印
– 可對解析度、位元率及來源進行進階設定
– 提供專業使用者的場景管理與濾鏡功能
最適合：串流媒體播放、多來源錄製及進階影片專案
缺點
– 對新手來說介面較複雜
– 系統音訊需手動設定
– 學習曲線較陡峭
4. Loom（快速雲端共享）
Loom 是一款雲端錄製工具，強調快速與便利。它可自動上傳錄影並生成可分享的連結，非常適合團隊協作與遠距辦公使用。雖然免費版存在錄製時間限制，但 Loom 流暢的分享流程使其在商務溝通中仍廣受好評。
主要功能
• 螢幕與攝影機錄製，錄影自動上傳至雲端並生成可分享連結
• 基本編輯功能，包括裁切、縮圖選擇與新增字幕
• 觀眾分析與留言區（付費方案提供）
• 表情符號互動與回饋工具，方便團隊協作
優點
– 錄影可即時上傳並分享
– 免費版無浮水印（限時）
– 提供瀏覽器版與桌面版
最適合：工作更新、快速教學及非同步溝通
缺點
– 影片需連網才能保存
– 免費版影片長度限制為 5 分鐘
– 無法精細控制影片品質
– 免費版不支援自訂錄製區域
5. ScreenPal（教育友善型）
ScreenPal（原名 Screencast-O-Matic）是一款深受信賴的螢幕錄製軟體，廣泛應用於教育工作者與培訓師之間。它強調易用性與清晰的資訊傳達，提供字幕、高亮顯示及逐步註解等功能。雖然不是功能最頂尖的工具，但其穩定性與簡單操作，使 ScreenPal 成為課堂教學與專業培訓的理想選擇。
主要功能
• 易於上手的使用者介面，支援螢幕錄製、相機錄製及麥克風錄音
• 內建字幕與註解工具，便於製作清晰教學內容
• 簡易時間軸編輯器，支援剪輯、文字及字幕匯入
• 縮放與指針高亮功能，有助於集中注意力
• 提供本地或雲端保存選項，方便學校及支援團隊使用
優點
– 支援字幕與註解，提升教學效果
– 提供教育工作者與學校專屬的價格合理付費方案
最適合：教學、訓練課程以及客戶支援指南
缺點
– 免費版對影片品質控制有限
– 介面相較現代工具略顯過時
如何選擇合適的免費螢幕錄影軟體
1. 需要錄製系統音訊？
選擇能夠原生錄製內部聲音的軟體。Bandicam macOS 版操作簡單，無需額外插件或重新路由即可錄製系統音訊。
2. 注重畫質？
尋找提供幀率、位元率及解析度設定的工具。OBS Studio 和 Bandicam 提供最全面的控制，適合專業級影片製作。
3. 喜歡簡潔易用？
QuickTime 和 Loom 適合快速錄製。若希望同時兼顧專業功能與易用性，Bandicam macOS 版則是更佳選擇。
4. 想要保存無浮水印影片？
QuickTime 和 OBS Studio 完全無浮水印。Bandicam macOS 版的試用版非常適合測試，完整版則可確保輸出高品質且無浮水印的影片。
Mac 螢幕錄影軟體 – 常見問題解答
2025 年 Mac 上最好的免費螢幕錄影軟體是什麼？
最佳選擇取決於您的需求。QuickTime Player 適合簡單的靜音錄製；OBS Studio 提供進階使用者全面控制功能；對於希望在 Apple Silicon（macOS Sequoia）上錄製高品質系統音訊和麥克風音訊的用戶，Bandicam macOS 版提供最穩定且均衡的效能。
Mac 上的免費螢幕錄製軟體可以錄製系統音訊嗎？
macOS 對內部聲音錄製有限制，大多數基本工具只能錄製麥克風聲音。Bandicam macOS 版和 OBS Studio 可同時錄製系統音訊與麥克風，適合 Zoom、FaceTime、YouTube 和教學影片。
哪款免費 Mac 螢幕錄影軟體沒有浮水印？
QuickTime 和 OBS Studio 完全無浮水印。Loom 錄製的影片無浮水印，但若要下載到 Mac，需要付費方案。ScreenPal 支援本地下載無浮水印影片，但 4K 導出僅限付費方案。Bandicam macOS 版的免費方案可錄製無浮水印影片，並支援最高 5K 解析度。
結語
• 如果您追求簡單易用且內建的工具，QuickTime Player 是不錯的選擇。
• 若希望高度自訂與進階功能，OBS Studio 最適合進階使用者。
• ScreenPal 和 Loom 則非常適合教育工作者與團隊協作。
• 若您想在 Apple Silicon 上錄製高品質 4K 影片並同時錄製系統音訊，Bandicam macOS 版是頂級選擇。
這些工具都安全可靠、無浮水印，並針對 macOS Sequoia 進行優化。不妨試用一兩款，找出最符合您需求的螢幕錄影軟體。
